الأربعاء، 23 أبريل، 2014

أطعمه تنظف الكبد من السموم


1- الثوم كمية صغيرة منه لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم

2-مضادات الاكسدة والجريب فروت به كميه كبيره من الفيتامينات

3-البنجر والجزر كلاهما يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والكثير من العناصر الطبيعيه التى تساعد على تحسين وظائف الكبد

4-الشاي الاخضر يحتوى على مواد مضاده للأكسده  تساعد في تحلل السموم في الكبد 

5-الخضروات الخضراء مهمه جدا للكبد وممكن تناولها نيه أو عصير أو مطهيه فهى تساعد على أمتصاص السموم من الجسم 

6-الافوكادو الافوكادو يساعد الجسم على انتاج الجلوتاثيون، الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم

7-التفاح يوجد في التفاح مستويات عالية من البكتين، مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم

8-زيت الزيتون للزيوت العضوية مثل زيت بذور الكتان وبالاخص زيت الزيتون القدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم،

9-البروكلي والقرنبيط و الملفوف تيزيد من كمية الجلاكوسينولات في جسمكم، وهذه المواد تساعد الكبد في عملية انتاج الانزيمات الضرورية لعمله

10-الكركم احد التوابل المفضلة على الكبد

11-الجوز ايضا مستويات عالية من الجلوتاثيون والاوميغا 3 التي تنقي الكبد

             يارب يعافينا جميعا من الأمراض 

0 التعليقات