الجمعة، 11 أبريل 2014

الكرياتين المنزلى

الوصفة دى بتعادل ربع كيراتين أعمليها مره أسبوعيا مش هتحتاجى كيرياتين خاااااااااااااااالص  المقادير  1- موزه واحده بس تكون مستويه اوى...

فاهيتا دجاج دايت

المقادير  -2 فيليه صدر دجاج، مقطعة الى شرائح -4 خبز حجم وسط - 2 بصل، مقطع الى دوائر -200 جرام جبن أصفر قليل الدسم، مبروش -...