فاهيتا دجاج دايت

المقادير 

-2 فيليه صدر دجاج، مقطعة الى شرائح

-4 خبز حجم وسط

- 2 بصل، مقطع الى دوائر

-200 جرام جبن أصفر قليل الدسم، مبروش

-1 فلفلة خضراء، مقطعة بالطول الى شرائح رفيعة

-ملعقة كبيرة صلصة الباربكيو

-1ملعقة كبيرة زيت نباتي

-ملح وفلفل 

التتبيله 

- ربع كوب عصير ليمون 

-ملعقة كبيرة خل

-2ملعقة كبيرة زيت زيتون

-2 فص ثوم مهروس

- نص ملعقة صغيره سكر

-نص  ملعقة صغيره كمون

- نص ملعقة صغيره بابريكا

-ملح

الطريقة

-أخلطى كافه مكونات  التتبيله وضيفى اليهم الدجاج وأمزجيهم مع بعض كويس

 ثم غطيهم وأتركيهم بالثلاجه  حوالى ساعتين 

-سخنى الزيت كويس ثم صفى الدجاج من التتبيله وضعيه فى الزيت وأتركيه حتى يقرب من السوى 

-ضيفى قطع الفلفل والبصل وتوابل وتابعيها حتى يكتمل سوى الدجاج 

-أفتحى كل قطعه خبز وأدهنيها بصلصة الباربكيو ووزعى الخليط على الخبز كله 

-قسمى الجبنه بالتساوى على السندوتشات 

-أغلقى السندوتشات وسخنيها بالفرن أو اشويها على شوايه السندوتشات 

            

 -قدميه ساخن وبالهنا والشفا

سندوتش,فاهيتا,الدجاج,بالجبنه,الصفراء

                         مدونة صحتك وصحة طفلك