القضاء على تجاعيد الوجه



من الصعب علاج تجاعيد الوجه بدون جراحه

ولكن هناك بعض النصائح الطبيعيه التى يمكن أن تساهم في منعها

1- أرتداء النظاره وعدم أجهاد العضلات حول العين 

فأن تقليص العضلات حول العينين بشكل مستمر يؤدي الى ظهور شقوق في الجلد تؤدي مع الوقت الى ظهور تجاعيد الوجه

 
2- حافظى دائما  على عضلات وجهك  مسترخية

3- النوم على الظهر

 ينصح بالنوم على الظهر و النوم ساعات كافية كل يوم


4-  أستبدلى القهوه بالكاكاو 
  
فان الكاكاو يحتوي على مستويات مرتفعة من مادتي الابيكاتسين والكاتسين اللتين تحميان الجلد من  اضرار الشمس
  وتساهم كذلك في علاج تجاعيد الوجه 

5-عدم الأكثار من غسيل الوجه 

 من المهم الامتناع عن غسل الوجه بشكل مفرط ولو بتغسلى وجهك كثيرا أستعملى صابونا مخصصا للوجه.



6- تناول كميات كبيره من السمك 

خاصة السلمون لانه  تحتوي على احماض دهنية غير مشبعة مثل الاوميغا 3 التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا وتساهم في علاج تجاعيد الوجه


7-  استعمال الفيتامين C

أثبتت الدراسات ان فيتامين C يمنع البقع ويحسين حالة الجلد لدى اصابته بالتهاب


8-  الأكثار من تناول الصويا

ان الصويا تساعد في علاج  اضرار الشمس وتحسن من ملمس الجلد 



9. الأكثار من شرب الماء.

أشربى  2 لتر ماء على الأقل يوميا

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة لــ صحتك وصحة طفلك 2014-2013

تصميم :نور فكرى