للجلوس لفترات طويله أضرار خطيره

اذا كنتى تجلسين اما م الكمبيوتر لفترات طويله أو كنتى تجلسى فى عملك لفتره طويله أو تجلسين أما التليفزيون لفترات طويله 


فلابد من معرفه هذه الاخطار لكى تتجنبيها 

فالجلوس لفترات طويله يسبب الاتى :-

1-يجعلك عرضه لامراض القلب والأوعيه الدمويه .ربنا يعافينا ويعافيكم 
2-يزيد أحتمال الاصابه بأرتفاع ضغط الدم 
4-يجعلك عرضه للسمنه 
5-يزيد من احتمال الاصابه بالمرض السكرى 
6-يزيد من أحتمال الاصابه بالسرطانات لقدر الله 

كيف تتجنبى الجلوس لفترات طويله؟؟؟؟؟

1-قومى كل ساعه أتمشى شويه 

2-عند التحدث فى الهاتف قفى بدلا من الجلوس 

3-أكثرى من نشطك اثناء اليوم 

4-يمكنك ممارسه بعض الرياضه الخفيفه داخل المنزل 

5-اصعدى على السلم بدلا" من المصعد 


                 يارب يعافينا ويعافيكم جميعا" من الامراض