أنقصى وزنك بدون رجيم



كلنا بنكره كلمه الرجيم فهى تعنى فى معظم أذهان الناس الحرمان من الطعام ونظام قاسى 
ولكن لابد أن نأخذها ببساطه  ونتعامل مع النظام الغذائي الصحي على أنه جزء من حياتك اليومي وأنكى  لست مجبرة علي اتباعه ستشعرين بارتياح  ورضا وستكون عملية إنقاص الوزن سهلة وسريعة. 

أن تكوني ذكية فى اختيارتك للطعام  وأن تستغلى كافة الحيل لأنقاص وزنك دون رجيم 

وأليكى بعض الوصفات التى تساعدك على أنقاص وزتك دون رجيم 

1- الشوفان 

تناول الشوفان يعطي إحساس سريع بالشبع لفترة طويلة مما يققل حاجتك لتناول الطعام وهو غني بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم والقلب ويمنحك الطاقة لمواصله يومك بنشاط ضيفيه للفطار والى السلطه 

2-  القرفه 

بودرة القرفة لها قدرة سحرية على حرق الدهون ضيفي ملعقة من القرفة إلى مشورباتك الساخنة وضيفيها كنوع من البهار على طعامك 
واليكى وصفه أخرى للقرفه بالعسل لأنقاص وزنك 

ضيفى معلقه عسل على  نصف معلقه قرفه فى كوب ماء وقلبيهم ثم ضعيعم على النار حتى الغليان قسميهم على كوبين وأشربى كوب قبل الأفطار وكوب قبل النوم 

3-شاى الزنجبيل 

فهو يساعد فى سرعة أنقاص الوزن وتنشيط الدوره الدمويه وينقى الجسم من السموم ويحد من الشعور بالجوع وممكن تمزجيه ببودره القرفه 

4- الماء الساخن 

أحرصى على تناول كوب ساخن فى كل صباح تساعد كثيرا فى عملية الإنقاص من الوزن يساعد على حرق الدهون وطرد السموم الضارة من الجسم وتنقية مجرى الدم 

             يااااااااااااااااااارب تكون وصفه سهله وتفيدكم 


ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة لــ صحتك وصحة طفلك 2014-2013

تصميم :نور فكرى