تناول الرنجه أثناء الحمل

تناول السمك أثناء الحمل مفيد جدا للحامل ولكن أمتنعى عن تناول -بعض الأنواع التى يكون بها نسبه الزئبق عاليه لان الزيادة فى نسبة الزئبق للمرأه الحامل يؤدى الى تشوهات فى الجهاز العصبي للجنين ويؤثر على نمو مخ الجنين 
-من الاسماك التى بها نسبه عاليه من الزئبق لأسماك المعمرة مثل أسماك القرش وسياف البحر والسقمري والتلفيشً
-الأسماك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق (القريدس، والتونة الخفيفة والسلمون والسلور)
-الأسماك المملحة المحبوبه لنا فى مصر تحتوى على نسبه قليله جدا من الزئبق لذلك من اللممكن تناولها لكن بمعدلات صغيره 

-حوالى 3 مرات فى الشهر فى كل مره قطعه صغيره فى حجم الكف 

***ولكن أنتبهى أن الأسماح المالحه من الممكن أن تؤدى الى أرتفاع ضغط الدم فلابد من تناولها بحظر 

ويارب يتمم حمل كل الحوامل على خير ويرزقكم  بمولود معافى