الأغذيه الأساسيه لوجبة السحور



وجبة السحور هامه جدا للجسم ولا يمكن الأستغناء عنها 

- أهم أطباق وجبة السحور هو الفول المدمس بالزيت والليمون 

والسلطه الخضراء وقطعة الخبز الأسمر 

 فهذه الوجبة تمد الجسم باحتياجاته من العناصر الغذائية خاصة

إذا تناولنا معها  قطعة من الجبن الأبيض أو الزبادي


-  التمر باللبن الحليب في السحور فهو يعتبر وجبة متكاملة 

تحتوي على كافة  العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم

- البيض من العناصر الهامه جدا فى وجبة السحور 

-  نتناول الخضروات والفواكه فى السحور 

- الماء عنصر أساسى لمنع جفافا الجسم أثناءالصيام

- يجب البعد عن المخللات والحوادق فى السحور لعدم الشعور 

بالعطش فو فترة الصيام 

- البعد عن السكريات والحلويات المليئه بالدهون 


وكل عام وأنتم بخير مدونة صحتك وصحة طفلك

السحور فى رمضان ,وجبة السحور فى رمضان ,أهم مكونات وجبة السحور ,سحور الطفل فى رمضان 

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة لــ صحتك وصحة طفلك 2014-2013

تصميم :نور فكرى