عصائر طبيعيه تخلصك من دهون البطن


أختارى واحد من هذه العصائر وأشربى كوب يوميا 
لتتخلصى من دهون البطن 


1 - عصير الجزر   

المقادير

جزر مقشرة

كوب ماء

 طمطمايه 

طريقة التحضير

أضربى كافة المكونات فى الخلاط حتى يصبح عصير 



2 - عصيرالموز مع زبد الفول السودانى

المقادير

ربع ثمرة موز

كوب حليب منزوع الدسم

نصف كوب زبادي منزوع الدسم

2 ملعقه زبد فول سوداني

ملعقة كبيرة عسل

ممكن أضافة الثلج

طريقة التحضير

أضربى كافة المكونات فى الخلاط حتى يصبح عصير 


3 - عصير التفاح

المقادير

تفاحة مقشرة ومقطعه

نصف كوب حليب خالي الدسم

نصف كوب زبادي خالي الدسم

ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون

ممكن أضافة الثلج 

طريقة التحضير

أضربى كافة المكونات فى الخلاط حتى يصبح عصير 


ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة لــ صحتك وصحة طفلك 2014-2013

تصميم :نور فكرى