سحور الطفل وأهميته

 السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك، وقد أكد العديد من الأطباء على أهمية وجبة السحور لصحة الطفل

 وقد أوصانا  الرسول  صلى الله عليه وسلم بالسحور فقال (تسحروا فإن في السحور بركة)

  أهمية السحور في رمضان للطفل  

1 - سحور الطفل  يمنع حدوث الإعياء والصداع أثناء  الصيام .

2 -  سحور الطفل يساعده على التخفيف من  الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام.

3 -  سحور الطفل يقضى على شعور الطفل بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء الصيام .

4 -  سحور الطفل  ينشط الجهاز الهضمي، ويحافظ على مستوى السكر في الدم أثناء  الصيام.

5 -  سحور الطفل يمنحه الطاقه للقدره على قضاء باقى العبادات .

لابد أن تحتوى وجبة السحور للطفل على الخضروات التى بها نسبه عاليه من الماء مثل الخس والخيار حتى يخزن الجسم كميه من الماء لفتره أطول حتى لايشعر الطفل بالعطش 

ويجب أيضا أن تكون أطعمة السحور سهلة الهضم حتى تستقر فتره أطول فى معدة الطفل مثل الحليب والجبنه والزبادى 

ويجب تجنب الأطعمه التى بها نسبه كبيره من السكر أو الأملاح حتى لايشعر الطفل بالعطش أو بالجوع 

             وربنا يعين أطفالنا على الصيام ويقدرهم عليه