صيام طفلك لأول مره


قرب شهر رمضان الكريم كل عام وأنتم بخير  أذا كان أبنك أو بنتك كبر ولابد له ان يشاركم فى الصيام  

***نصائح هامه لكى حتى تعودى طفلك على الصيام ***

1. لابد أن تعودى أبنك على الصيام فى السن المبكر حتى يسهل عليكى تعليمه على الصيام ويستحسن أن تبتدى من سن 5 سنوات أبتدى معه الصيام ساعات قليله .

2- لا تلزمى طفلك على أن يكمل صيامه أذا كان غير قادر لان تحمل الجوع والعطش يختلف من طفل لأخر

3 -حاولى مع طفلك بالتدريج كأن يصوم مره الى الظهر ومره أخرى الى العصر حتى يستطيع أن يصوم اليوم كامل الى المغرب 

4 - عندما يصل طفلك الى 10 سنوات سوفيستطيع طفلك الصيام دون مشقه عليه 

5 - عندما يقدر طفلك على صيام اليوم الى المغرب حاولى معه أن يصوم يوم ويفطريوم حتى يصبح قادر على الصيام بشكل طبيعى 

***نصائح  أخرى هامه 

- أشغلى وقت طفلك أثناء الصيام حتى لايشعر بالعطش أو بالجوع 

-  شجعيه وقدمي له مكافئه يحبها اذا أكمل ما عليه من صيام

- أهتمى بمشاعر طفلك ولا تتركى أكل أمامه حتى لايشعره بالجوع 

- لابد أن تغرسى فى طفلك أن الصوم فرض علينا حتى نشعر بالفقراء 

- أزرعى فى طفلك حب الصلاه فى المسجد وعلميه قراءة القرأن 

- أحرصى أن تكونى قدوه لطفلك 


***غذاء طفلك فى رمضان ***(لصحة طفلك فى رمضان )

- لا يصوم الطفل الا أذا تناول السحور الصحى الذى يحتوى على النشويات واللبن والزبادى والبعد عن الدهون والحلويات والأملاح وأحرصى على تاخير سحوره 

- فطار طفلك لابد أن يحتوى على الكالسيوم والحيد وفيتامين  د  والبروتينات والألياف ولابد أن يتناول كميه كبيره من العصائر والماء حتى لايصاب بالجفاف 


       اللهم اعنا على تربية أبنائنا تربيه صحيحه صالحه 

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة لــ صحتك وصحة طفلك 2014-2013

تصميم :نور فكرى