أطعمة تساعدعلى أنقاص الوزن عند شمها

من الممكن عند شم رائحة طعام معينه نفسنا تتفتح على الطعام لكن ممكن رائحه الطعام تساعدك فى أنقاص الوزن 
نعم بالفعل هناك بعض الأطعمه تساعدك فى التخسيس  

1 -الثوم

له رائحه قويه وفعاله  ويفتح النفس عن الطعام  يساعدك فى تقليل كميه الطعام التى تتناوليها 



2 - زيت الزيتون

عند ما تشمى رائحة زيت الزيتزن فأنه يشعرك بالشبع ويساعد فى افراز بعض الدهون الصحيه 


3 - الكرفس والشمر

من أهم الخضروات التى تساعد فى خفض الشهيه عند شمها 

4 - التفاح الاخضر والموز

أذا أستنشقتى التفاح الأخضر والموز قبل أكله فأن ذلك سوف يساعدك على تقليل  الشهيه