مشروب الشمر لجسم رشيق بدون ترهلات

- فالشمر يعتبر من النباتات الهامه التى تحتوى على العديد من العناصر المغذيه للجسم

- الشمر يقوم بمساعدتك على تذويب الدهون المتراكمه ويعمل على التخلص منها 

- ويقوم بشد الجسم والقضاء على أى ترهلات فى الجسم وبدون تمارين رياضيه 

- من الممكن أخذ الشمرساخن كالشاى  ثلاث مرات يوميا قبل كل وجبه 

- فالشمر يعمل ايضا على تنظيم عملية الهضم والتخلص من غازات البطن 

***طريقة تحضير مشروب الشمر ***

- ضعى 3 ملاعق من الشمر ثم ضعى عليه الماء المغلى

- أتركيه منقوع  قليلا ثم صفيه وأشربيه 

- لا تغليه على النار 

 - لنتيجه أفضل مع الشمر يجب عليكى  

- الأبتعاد عن الأكلات الدسمه المليئه بالدهون 

- المشى يوميا لمدة 30 دقيقه 

مدونة صحتك وصحة طفلك